След препоръката ми за филма на Ян Артюс-Бертран “Woman”, вчера в IG story споделих статия на „Свободна Европа“, посветена на това как чрез бездействието си се превръщаме в участници в домашното насилие Преди две седмици гледах този неописуемо вдъхновяващ и разтърсващо истински документален филм.За силата, красотата, вдъхновението, магичността и могъщия дух на Жената! Смирявщо смел …
В детството си развиваме всевъзможни стратегии и механизми, чрез които да си спечелим принадлежност и да си осигурим гарантирано място в системата (което както и преди съм споменавала ни принадлежи по право). Ако в детството цялото семейство, например, се е подчинявало на настроенията на един нарцистичен баща, детето ще свикне да се съобразява с неговите …
Read more “Защитните механизми – предпазват или ни изолират от света?”
Едно от най-любимите ми и най-простички упражнения за присъствие, или така популярното в днешно време “mindfulness”, а също и за балансиране на нервната система е „Храна за моите сетива“. Целта на това упражнение е човек да си позволи удоволствие и наслада на физическото тяло. Което от своя страна влияе благотворно и на душата. Не винаги мислете …
Напоследък ме занимава активно темата за приемането. Бих казала, че това е една пътеводна звезда, която се стремя да осветява пътя ми и която ме учи как да живея осъзнато – приемането на живота такъв, какъвто е, на хората, без осъждане, на себе си, без прекомерна критика и самобичуване. Твърдe често в терапевтичната среда се говори …
Read more “Можеш ли да приемеш онова, което не харесваш в себе си?”
Колко често си казваш „Знаех си, че така ще стане, но въпреки това го направих“? Ако човек има изградена практика за проверка на реалността и умее да присъства в настоящето, което днес доби популярност под английския термин „майндфулнес“ – на някакъв по-ранен етап от едни взаимоотношения, може ясно да различи конкретни признаци, че нещо в …
Всички сме претърпели някакъв вид травма в детството, макар и да не го съзнаваме. Съвсем нормално е дори и най-отдадените, грижовни и осъзнати родители да не могат 100% от времето да дадат на детето си онова, от което то има нужда. Да не говорим, че е възможно нещо съвсем „дребно“ на вид, да се отрази на …
„Обичам те – Мразя те“ е много характерен елемент от третия стил на привързване, а именно – ХАОТИЧНИЯТ. (За другите два – виж предходните две публикации.) Анти-зависим стил на привързване Зависим стил на привързване Той се формира, когато майката не само не е налична емоционално за детето в първите 2-3 години от живота му, но …
„Не мога да живея без теб“ „Ти си единственият/единствената“ „Без теб нищо няма смисъл“ „Остани завинаги“ Толкова често чуваме тези рефрени в популярната музика. Но би ли признал колко често на теб ти се е случвало да ги изричаш? Или поне да си ги мислиш? Да ги преживяваш? Ако човек изпитва трудност да живее пълноценно и щастливо …
Миналата седмица един клиент, мъж, американец, женен за българка, сподели нещо, което много ме натъжи. Нещо, което смятах, че само аз забелязвам, заради моите лични каузи и заради което бях възприела, че до голяма степен „проблемът е в моя телевизор“, както се казва. Този човек от дълги години живее в България, но сподели, че му е …
Много честа тема в практиката ми е трудността при изграждане на партньорски взаимоотношения.Някои хора непрекъснато „попадат“ на партньори, които не могат да се ангажират емоционално. А други като цяло не срещат „подходящ“. Това създава едно вътрешно противоречие, което често остава под повърхността, неосъзнато – хората чувстват копнежа за свързване и обмен, и същевременно има нещо в …