Добрата връзка между братя и сестри – чиста случайност?
Твърде много фактори играят роля в това дали се разбирате със своята сестра/брат. Наистина е подарък и благословия да имаме близка връзка като с най-добър…
За прошката
*Текстът е писан по Сирни Заговезни. Когато бях малка, на Сирни Заговезни цялото село се събираше на площада, в центъра на който се палеше един…
Освобождаване от миналото
Можем да бъдем тук и сега и да градим живота, който искаме и вярваме, че заслужаваме, само когато сме приключили с миналото. А освобождаването от миналото…
“Проклятието” да си различен и илюзиаята за нормалност
Наскоро се вдигна доста шум около новия сериал на HBO „The Last of Us”. В един от епизодите се разглежда историята на една двойка мъже…
Магическото мислене на детето
Забелязвам една лавинообразна тенденция в момента да се предлагат всевъзможни техники и инструменти по „манифестиране“. Самата дума дори е любопитна и в най-общ смисъл идеята…
Homecoming – Да се завърнеш у дома…
Завръщането у дома, или homecoming на английски, е един от най-съществените начини за активна грижа за себе си. То има множество измерения, но повече от…
Ако срещнеш себе си на 20…
Често в интернет пространството ми попада в различен формат хипотетичната ситуация, в която човек да се замисли какво би казал, ако срещне себе си от…
Базисното доверие
Една от най-основните теми, свързани с изграждането на взаимоотношения, е изграждането на доверие. Когато човек няма базисно доверие, и живее с усещането, че светът не е…
Разликата между щастие и радост
Покрай различните празници празници през годините си разменяме пожелания за здраве, късмет и щастие по между ни. Но какво точно е щастието? И с какво…
Понякога счупеното не може да бъде залепено
Живеем във време, в което се опитваме да открием обезболяващо средство за всичко. Време, в което уж всичко може да бъде поправено, ремонтирано, разрешено, излекувано,…
Използваш ли гласа си? Границите като израз на вътрешния авторитет
През последните няколко хилядолетия на човешката история жените са били наказвани и засрамвани, когато са правили опит да заявят правото си на своя личен вътрешен…
Играта и удоволствието в ежедневието
Кога за последно направи нещо за удоволствие? Нещо, което ти донесе истинска наслада за сетивата? Кога за последно се отдаде на някакво забавление, без да…
Заемаш ли своето място в живота?
Една основна причина, поради която човек може да живее с усещането за липса на любов, изобилие и смисъл, е да не е заел своето правилно…
Изплуване от неработещите модели
Често в публикациите си по-скоро се фокусирам върху задаването на въпроси, отколкото върху даването на отговори. За мен лично въпросите винаги са били по-важни отговорите.…
Отдалечаването от майката – ключ към мъжкото овластяване
Вчера докато си вървях към кварталното магазинче, станах свидетел на интересна сцена.Пред мен вървяха двама души, мъж и жена. Или момче и момиче, не можех…
Страхът от собствената сила
Често чувам от жените, с които работя, че не си позволяват да покажат как се чувстват действително. Че ги е страх да изразят емоциите си,…
За космите… с любов!
Как е възможно нещо толкова (буквално) дребно и незначително като окосмяването по тялото да се превърне в поредния инструмент на патриархата да подклажда неувереност у…
Кожата, в която живеят – на фона на патриархалната действителност
Наскоро ми попадна тази публикации с абсурдното заглавие (в превод) „Белите хора се пенсионират от това да бъдат черни“. Съществува терминът “Cultural appropriation”, който на български…
Прости предпоставки за хармонична връзка
Има три много простички предпоставки за хармонична връзка. Три прости правила за създаване на добра основа за партньорски отношения. Макар и уж съвсем прости и ясни,…
Поемането на отговорност – товар или свобода?
Макар и да не си го признаваме, често ни се иска да захвърлим задълженията и да се отдадем на почивка, което е съвсем разбираемо и…
Защо насилието над жени се приема за нормално?
След препоръката ми за филма на Ян Артюс-Бертран “Woman”, вчера в IG story споделих статия на „Свободна Европа“, посветена на това как чрез бездействието си…
Защитните механизми – предпазват или ни изолират от света?
В детството си развиваме всевъзможни стратегии и механизми, чрез които да си спечелим принадлежност и да си осигурим гарантирано място в системата (което както и…
Храна за петте сетива
Едно от най-любимите ми и най-простички упражнения за присъствие, или така популярното в днешно време “mindfulness”, а също и за балансиране на нервната система е…
Можеш ли да приемеш онова, което не харесваш в себе си?
Напоследък ме занимава активно темата за приемането. Бих казала, че това е една пътеводна звезда, която се стремя да осветява пътя ми и която ме…
Защо игнорираме с лекота “червените флагове”?
Колко често си казваш „Знаех си, че така ще стане, но въпреки това го направих“? Ако човек има изградена практика за проверка на реалността и…
Сигурната връзка
Всички сме претърпели някакъв вид травма в детството, макар и да не го съзнаваме. Съвсем нормално е дори и най-отдадените, грижовни и осъзнати родители да не…
Хаос и непредвидимост в свързването
„Обичам те – Мразя те“ е много характерен елемент от третия стил на привързване, а именно – ХАОТИЧНИЯТ. (За другите два – виж предходните две…
Зависимостта във взаимоотношенията
„Не мога да живея без теб“ „Ти си единственият/единствената“ „Без теб нищо няма смисъл“ „Остани завинаги“ Толкова често чуваме тези рефрени в популярната музика. Но би…
Кризата в мъжката действителност
Миналата седмица един клиент, мъж, американец, женен за българка, сподели нещо, което много ме натъжи. Нещо, което смятах, че само аз забелязвам, заради моите лични…
Как отблъскваш любовта?
Много честа тема в практиката ми е трудността при изграждане на партньорски взаимоотношения.Някои хора непрекъснато „попадат“ на партньори, които не могат да се ангажират емоционално.…
Изреченията в Семейните Констелации
За придвижването и разгръщането на една констелация често се ползват определени изречения. Често звучат архаично и съвсем простичко, но в тях се съдържа огромна сила,…
Майчината рана
Майката е най-значимата и най-противоречивата фигура в живота на всеки. Отношенията ни с нея определят и изграждат платформата, върху която се базират всички останали отношения…
Генезисът на бърнаута
Каква е причината човек да стигне до бърнаут? Най-често става въпрос за нарушен баланс в еквилибриума даване-получаване. Ако говорим за професионално прегаряне – добре е човек…
Остаряването – ЗАБРАНЕНО!
Защо живеем във време, в което на жените сякаш не им е разрешено да остаряват? Ето защо – в патриархалната система жената бива възприемана като…
Синдромът на “доброто момиче”
Ние, жените, често страдаме от синдрома “Miss Nice” или „доброто момиче“. От както сме родени ни втълпяват гласно и негласно колко е важно да обгрижваме…
Защо повтарянето на утвърждения не работи?
Истината е, че всичко, което искаме да променим в себе си – разрушителни или просто неефективни модели и убеждения – няма как да се случи,…
Вечната утешителка – ролята на жената като терапевт и кошче за душевни отпадъци за всички около нея
Забелязала съм, че много жени несъзнателно се превръщат в терапевти или кошчета за душевни отпадъци за своите близки и приятели. Това се случва съвсем естествено…
Гневът – портал към твоята вътрешна сила
Защо за жените гневът е “забранена” емоция? Очакванията и нагласите в обществото считат гнева за емоция, забранена за жените. Ние, жените, сме обусловени от както…
Самотата е илюзия
Третият основен принцип, за който следим в полето на Семейните констелации е принадлежността. Според този принцип – всички принадлежат. Всеки, който в някакъв момент е…
Балансът в отношенията – получавам ли толкова, колкото давам?
Продължавам темата с трите основни принципа, за които следим в метода Семейни Констелации. Наскоро описах на кратко принципа на Ред и Йерархията в системата. Сега…
Защо не можем да бъдем приятелки с майка си и/или с дъщеря си?
Част от обратната връзка след последната ми статия ме свърза с нуждата да хвърля светлина по този въпрос. Едната крайност в отношенията майка-дете касае непризнатата…
Голямото табу: колко ужасно може да бъде майчинството
Един феноменален филм, който гледах наскоро ме провокира да повдигна една тема табу и да ви споделя повече за нея. Филмът се казва “The Lost…
За Края и Началото и Раждането на новото
В периода около Коледа и Нова Година често си припомняме най-ключовите събития, срещи, осъзнавания и моменти през изминаващата година. И паралелно с това се настройваме…
Стъкленият таван – невидимите ограничения вътре в нас
Чували ли сте фразата „стъклен таван“? Това е термин, който обозначава пречките и горната граница, до която често жените достигат в организационен и корпоративен контекст.…
Подкрепа или критика – какво си даваш по-често?
Когато направим нещо, каква е нашата собствена обратна връзка, която даваме на себе си – подкрепа или осъждение? Гласът на нашите родители всъщност се превръща…
Значението на поклона в Семейните Констелации
Поклонът е един от най-съществените ритуали в метода Семейни констелации. Едно съвсем простичко движение, което обаче изисква толкова много. Съществува популярно схващане, според което поклонът…
The most important work in your life
Най-съкровената, най-истинската и най-фундаменталната връзка, която всеки един от нас има, е връзката ни със собственото ни вътрешно дете. Във всеки един от нас живее…